Terapia Somatica Esercizi e Tecniche

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34 Esercizi per Risultati Concreti

Scopri una varietà di esercizi rapidi e facili da seguire, progettati per adattarsi a tutti i livelli e bisogni. Che tu stia cercando di alleviare dolori cronici, gestire l’ansia o il PTSD, o di sostenere una perdita di peso, questi esercizi sono perfetti da integrare nella tua routine quotidiana. Con opzioni per ognuno, offrono un approccio pratico ed efficace per ottenere risultati reali e duraturi.

Nessuna Conoscenza Previa? Nessun Problema!

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Pratiche e Facili da Usare

Istruzioni chiare e passo dopo passo rendono queste carte ideali per principianti o per chiunque desideri approfondire la propria pratica di auto-cura.

Un approccio integrato e scientifico

Il mazzo offre tecniche accessibili, provate per regolare il sistema nervoso e promuovere il rilassamento e la guarigione somatica.

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Ispira un senso profondo di sicurezza e aiuta a gestire i sintomi di stress, ansia, trauma, depressione, dolore cronico e malattie autoimmuni. Queste tecniche ti aiuteranno a ritrovare calma, connessione e sollievo, migliorando il benessere generale e la qualità della vita.

Doppia Faccia per Massima Chiarezza e Semplicità

Ogni carta del mazzo è doppia faccia per un utilizzo semplice:

  • Sul fronte, troverai il nome dell'esercizio, una definizione e un riepilogo dei benefici della tecnica.
  • Sul retro, una guida passo dopo passo per realizzare l'esercizio, garantendo a terapeuti e clienti istruzioni chiare per una pratica sicura ed efficace.

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